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SUMMARY:Cool bleiben statt ausbrennen
DESCRIPTION:Schule, Social Media, Zukunft – vieles fühlt sich gleichzeitig 
 wichtig und überwältigend an. In diesem Workshop erlebst du, was bei Stress
  in deinem Körper und Nervensystem passiert und warum Dauer-Scrollen dich n
 icht wirklich entspannt. Du probierst einfache Atem- und Körperübungen aus,
  die du sofort im Alltag nutzen kannst – vor der Klausur, bei Ärger zu Haus
 e oder bei Social-Media-Overload. In Kleingruppen entwickelst du deine eige
 ne Mini-Routine und nimmst konkrete Tools mit, die ohne Equipment funktioni
 eren. Ziel ist nicht noch mehr Theorie, sondern das Gefühl: „Ich kann etwas
  tun, wenn es zu viel wird.“
LOCATION:Zukunftsgarten Duisburg, IGA Campus Ruhr
DTSTAMP:20261014T131549Z
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